켈리스 스피릿 끈기를 기르는 법

 The power of habit is very strong.

 

습관의 힘은 (당신이 생각하는 것보다 상상 이상으로) 강하다.

 

끈기와 인내는 절대로 타고나는 것이 아니고 길들여지는 것이라고

어제 이야기했습니다. 

 

켈리스 여러분.

하루 10분 독서하는 것의 "진정한 파워"를 다시 한번

기억하셨으면 합니다. 

 

혹시 이렇게 생각하는 사람 계십니까?

하루 10분 독서한다고 내 인생이 달라지겠어?

하루 10분 독서한다고 나처럼 운이 없는 사람이 부자가 될 수 있겠어?

하루 10분 독서한다고 내 꿈을 이룰 수 있겠어?

하루 10분 독서한다고 배운 것이 별로 없는 내가 똑똑해지겠어?

하루 10분 이상 독서해도 기억나는 것도 없는데

큰 변화 없을 거야..... 그냥 이대로 살자!

 

"복리효과"

 

아직도 이렇게 생각하시는 분을 위해 제 이야기를 한 번 더 하겠습니다. 

끈기 프로젝트 운동 편을 할 때 아주 많은 사람들이

이렇게 생각했었습니다. 

하루 10 분 운동한다고 얼마나 변하겠어?

하루 10분 운동한다고 평생 못한 다이어트가 되겠어?

하루 10분 운동한다고 몸짱 되겠어?

하루 10분 운동한다고 동안 미인이 될 수 있겠어?

 

하지만 켈리가 하자니까 '켈리 믿고 한번 같이 해보자'라고

생각하신 켈리스들도 계셨고 그 결과 켈리나 켈리스에게 

엄청난 변화가 있었습니다. 

 

최근에 끝내신 끈기 프로젝트 운동 편 분들까지 살이 적게는

1~2kg 에서 많게는 7~8kg씩 빠지신 분들이 계십니다. 

더 큰 복리효과는 자신을 믿는 자신감이 생겼고, 당당해지셨고

이제는 무엇이든 할 수 있을 것 같다고 하십니다. 

 

저도 처음에는 큰 변화가 있을 거라고 예상하지 못했습니다. 

하지만 10분 이상 운동하는 것이 1달쯤 되니

몸이 단단해진 느낌이 들고,

2달쯤 되니 1시간 운동하고 싶어 지고,

100일이 되기 전에 저는 다른 도전을 하게 되었습니다. 

바디 프로필 찍기 100일 프로젝트였습니다. 

 

키 170 몸무게 62.5kg~64kg 나가던 제가 오늘 제 목표 몸무게 55kg대를 달성했습니다.^^

 

몸무게뿐만 아니라

거북목 때문에 뒷목이 종종 아팠는데 거북목이 많이 개선되었습니다. 

거북목은 등이 굽는 것이 동반되는데 등이 많이 펴졌습니다. 

등 굽는 것은 반드시 골반이나 고관절에도 문제가 있는데 많이 좋아졌습니다. 

 

이렇게 별것 아닌 하루 10분이 나를 살렸습니다. 

그냥 이대로 5년 지냈다면 저는 목과 등 그리고 고관절에 심각한 문제가 있었을 것입니다. 

 

이 모든 것은"복리효과"를 봤기 때문에 불과 3달 전에는

어림없다고 생각했던

다이어트나 몸만들기가 가능해진 것입니다. 

 

제가 끈기 프로젝트 운동 편으로 진짜 이득을 본 것은

몸뿐만이 아닙니다. 

제 의식보다 30,000배 강한 잠재의식에서

켈리는 '한다면 하는 사람이다'라는 엄청난 파워를 또 한 번

알게 된 것입니다. 

 

마중물

 

여러분이 생각하는 그까짓 10분 독서습관은 켈리스의 꿈을

이루기 위한 마중물입니다. 

여러분이 생각하는 그까짓 10 분 독서습관은 켈리스 여러분의 

인생을 확 바꿔줄 마중물입니다. 

여러분이 생각하시는 그까짓 10분 덕분에 엄청난 다른 세상을 

보시게 될 것입니다. 

 

아무리 메마른 펌프도 그까짓 물 한 바가지 덕분에 저 밑바닥

지하수의 물을 끌어올려 세상을 살릴 수 있습니다. 

여러분이 이루고자 하는 모든 것의 마중물은 끈기 있게 인내하고

아주 작은 습관을 기르는 것입니다. 

 

포기하지 마시고 꼭 21일까지만 가십시오.

모든 습관은 21일부터 굳어지기 시작합니다. 

 

자기 계발 181일 어제의 글을 다시 한번 읽어 주세요.

 

1. 큰 목표(책 일기는 성공하는 사람들의 필수 조건)를 쪼개며

달성 가능하게 해야 한다. 

 

2. 나는 매일 점점 성장하고 있고 게다가 복리까지 찾아와 

엄청 안 파워를 가져다줄 것을 믿습니다. 

 

3. 인내와 끈기 있는 사람과 함께 하라.

 

4. 우선순위를 독서에 두어라!

 

5. 결코 미루지 않는다. 

 

6. 100일이 끝났을 때 나 자신에게 줄 선물을 미리 정해 놓거나

구입해 놓습니다. 

 

*매일 켈리 최 인스타에서 생각 파워 글을 블로그에 필사하고 있습니다.

이 글은 저의 글이 아니며 켈리 최의 글 임을 다시 한번 말씀드립니다. 

이 글을 보시는 모든 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

www.instagram.com/kelly_choi_happy/